چه عواملی باعث زانو درد می‌شوند و چطور می توان به کاهش درد های مرتبط با زانو کمک کرد
تاریخ انتشار: ۲۱ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۳۱۴۱۱۱
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: زانو درد شکایت رایجی در میان بسیاری از بزرگسالان است که اغلب با ساییدگی عمومی ناشی از فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن، خم شدن، ایستادن و بلند کردن بدن همراه است. البته کسانی که می‌دوند یا ورزش‌هایی می‌کنند که با پریدن یا چرخش همراه است بیشتر در معرض درد و مشکلات زانو هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دکتر ایمان محمدپور، جراح و متخصص بیماری‌های استخوان و مفاصل و تعویض مفصل و آسیب‌های ورزشی در مورد دردهای ناشی از زانو می‌گوید: «یکی از شایع‌ترین دردهای ناشی از مفاصل، درد زانوست که تقریباً همه افراد در پاره‌ای از زندگی خود آن را تجربه کرده‌اند. زانو درد علت‌های بسیار متفاوتی دارد. اما یکی از فاکتورهای مهمی که می‌تواند در تشخیص دلایل بروز درد کمک موثری به حساب بیاید سن بیمار است.
به این ترتیب مثلاً در مورد علت زانو درد یک خانم جوان بین ۲۰ تا ۳۰ سال که ورزشکار هم نیست خیلی نباید به دنبال آسیب‌های لیگامانی (رباط) یا منیسکی که معمولاً در ورزشکاران دیده می‌شود یا آرتروز بود. چون معمولاً علت درد این مشکلات نیستند. »
زانو درد در کودکانبه گفته دکتر محمد پور گاهی زانو درد در کودکان هم دیده می‌شود. یکی از مهم‌ترین دلایل دردهای ناحیه زانو درکودکان بیماری است به نام بیماری ازگود اشلاتر (Osgood-Schlatter disease).
در این بیماری، تاندون دچار التهاب می‌شود و برجستگی و تورم دقیقاً زیر کشکک ایجاد و باعث می‌شود زانوی بچه‌ها مثلاً بعد از ورزش، در پوزیشن‌هایی مانند سجده یا وقتی زانو روی زمین قرار می‌گیرد درد بگیرد. اما درحالت استراحت و هنگامی که ورزش نمی‌کنند مشکلی ندارند.
مشکل ازگود اشلاتر اغلب پس از بلوغ اسکلتی مثلاً در سنین هفده -هجده سالگی برای پسرها و چهارده - پانزده سالگی برای دخترها برطرف می‌شود. درمان آن هم قرار نگرفتن زانو به طور مستقیم بر زمین، کم کردن فعالیت؛ به ویژه ورزش‌های سنگین است تا زانو کمتر دچار التهاب شود. در واقع باید بااین بیماری مدارا شود تا دوره آن بگذرذ و در سنین بالاتر بهبود حاصل شود.
کندرو مالاسی پاتلااین متخصص بیماری‌های استخوان می‌گوید بعضی خانم‌های جوان خانه دار که ورزش سنگین هم نمی‌کنند بدون توجه به اضافه وزن هنگام نشست و برخاست از نوعی درد در جلوی زانو شکایت می‌کنند.
در مورد این گونه زانو دردها می‌توان گفت سبک زندگی این افراد به کشکک زانوی آنها فشار می‌آورد. یعنی اغلب ناچارند در طول روز به جای آسانسور از پله استفاده کنند، عادت دارند روی زمین بنشینند، از سرویس بهداشتی فرنگی استفاده نمی‌کنند یا اضافه وزن هم دارند.
مشکل این افراد التهاب در غضروف عمقی پاتلاست که به اشتباه به آن نرمی غضروف می‌گویند که اغلب با اصلاح سبک زندگی و کاهش وزن برطرف خواهد شد.
یعنی درحد امکان باید کمتر از پله استفاده کنند. روی زمین دو یا چهارزانو نشینند، حتماً پشت میز غذا بخورند و نماز بخوانند. در واقع اگر عضلات چهارسر زانوی این افراد تقویت شود زانو بیشتر ساپورت می‌شود و می‌تواند شوک‌های وارد شده در فعالیت‌های روزانه را بهتر جذ ب کند.
البته انجام ورزش‌هایی که پزشک توصیه می‌کند، داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی و آب‌درمانی هم می‌تواند در کاهش درد مؤثر واقع شود.
آسیب‌های ورزشیدکتر محمد پور می‌گوید مردان ورزشکار، کسانی که در سنین فعالیت‌های زیاد هستند و همچنین سابقه آسیب ورزشی یا تصادف دارند بیشتر مستعد آسیب‌های عناصر حیاتی مثل منیسک، رباط صلیبی یا غضروف هستند.
ریشه بروز این مشکلات و علت درد با معاینه توسط متخصص، ام آر آی یا عکس تشخیص داده می‌شود که اغلب می‌تواند مربوط به آسیب مینیسک، رباط‌های صلیبی یا جانبی و آسیب‌های غضروفی باشد. ضمن آنکه می‌تواند مربوط به مشکلاتی در عناصر دیگری از مفصل زانو هم باشد که باعث درد بیمار شد ه‌اند.
البته در مورد مردان جوانی که سابقه آسیب‌های ورزشی دارند مشکل آرتروز یا التهاب غضروف که در خانم‌های جوان شایع‌تر است کمتر مطرح می‌شود.
آرتروز زانوبه گفته این متخصص بیماری‌های استخوان، یکی از شایع‌ترین دلایل زانو درد در افراد مسن مربوط به مشکل آرتروز است. البته اصلاح سبک زندگی در کاهش مشکلات مربوط به آرتروز هم بسیار مؤثر است.
همچنین توجه به بهداشت عمومی و امید به زندگی افراد هم می‌تواند با آسیب‌های مفصلی و آرتروز زانو در ارتباط باشد. بنابراین ممکن است آرتروز زانو در درجات پایین و مراحل اولیه فقط با درد همراه باشد، اما پیشرفت بیماری باعث تغییر شکل زانو خواهد شد که گاهی این تغییر شکل می‌تواند پا را به صورت پرانتزی در آورد و همچنین محدودیت‌های حرکتی برای او به دنبال داشته باشد؛ تا حدی که صاف و خم کردن زانو هم مشکل باشد و هنگام پیاده‌روی بیمار مدام نیاز به استراحت داشته باشد.
در مراحل پیشرفته‌تر بیماری، بیمار قادر به پیاده روی یا انجام کارهای خانه نیست و حتماً باید از دارو استفاده کند. ضمن آنکه گاهی مصرف قرص هم مؤثر واقع نخواهد شد.
درماندکتر محمد پور می‌گوید طیف چنین مشکلاتی در زانو گسترده است. یعنی در مراحل پایین که آرتروز هنوز زانو را کاملاً تخریب نکرده است، بهبود سبک زندگی و کاهش وزن خیلی مؤثر است. اما وقتی بیماران ورزش‌های توصیه شده پزشک را انجام نمی‌دهند، زیاد از پله بالا و پایین می‌روند و هنگام غذا خوردن و نماز خواندن پشت میز نمی‌نشینند مشکل آرتروز آنها زودتر و بیشتر پیشرفت خواهد کرد.
البته اصلاح سبک زندگی و رعایت همه این نکات باعث بهبود کامل مشکل آرتروز نخواهد شد؛ اما می‌تواند مانع از پیشرفت بیماری شود یا روند رشد آن را کندتر کند.
تعویض مفصلبه گفته دکتر محمد پور مراجعه به موقع به متخصص در روند درمان تأثیر زیادی خواهد داشت. بنابراین وقتی بیماری پیشرفته کرده یعنی زانو تغییر شکل داده و غضروف مفصلی از بین رفته، درمان‌های دارویی، فیزیوتراپی، آب درمانی و تزریق داخل مفصلی چندان جوابگو نخواهند بود.
و در نهایت تنها گزینه مؤثر برای بهبود علامت‌ها و اصلاح زانو تعویض مفصل است. این روش می‌تواند فرد را کاملاً به سطح قبلی زندگی برگرداند؛ به‌اندازه‌ای که می‌تواند زندگی نرمالی داشته باشد. یعنی مانند قبل هنگام سفر یا پیاده‌روی مشکل نداشته باشد و مجبور نباشد مدام از داروهای ضد التهاب استفاده کند.
البته در مراحل متوسط که درمان با دارو، اصلاح سبک زندگی، فیزیوتراپی و آب درمانی پاسخگو نیست و پزشک هنوز تصمیم به عمل نگرفته، تزریقات داخل مفصلی می‌تواند با استفاده از استروییدها، پی آر پی (پلاسمای غنی از پلاکت) و هیالورونیک اسیدها مؤثر واقع شود. ضمن آنکه اصلاح سبک زندگی، تقویت عضلات، فیزیوتراپی، آب درمانی و کاهش وزن نیز باید رعایت شود.
مراجعه به موقع به متخصصدکتر محمد پور می‌گوید در درمان‌های مفصلی مخصوصاً زانو فقط نمی‌توان به یک توصیه بسنده کرد؛ بلکه درمان شامل مجموعه‌ای است که همه آنها باید رعایت شوند.
همکاری، دقت و رعایت موارد لازم توسط خود بیمار در چگونگی انجام مراحل درمان از جمله موارد مهمی است که حتماً باید در نظر گرفته شود.
علت دردهای مرتبط با زانو طیف بسیار وسیعی دارد چون مشکلات بسیار متفاوتی باعث ایجاد آنها می‌شوند. بنابراین حتماً باید به موقع و با شروع درد به پزشک مراجعه شود.
توجه داشته باشیم درمان‌های خانگی، خودسرانه و عمل کردن به توصیه دیگران فقط باعث می‌شود روند درمان به تأخیر بیفتد و نتیجه مناسب حاصل نشود.
مثلاً درمان پاره شدن رباط صلیبی به ویژه هنگام جوانی و در مراحل اولیه با مراجعه به موقع به پزشک و رعایت نکات لازم توسط بیمار بسیار متفاوت‌تر از زمانی است که بیمار پس از چند سال و وقتی درد مزمن و دائمی می‌شود تازه به پزشک مراجعه می‌کند.
به این ترتیب درمان بیمار سخت‌تر خواهد شد و معمولاً نتیجه لازم هم حاصل نخواهد شد. در صورتی که همکاری مناسب بین پزشک و بیمار باعث سلامت بیمار و همچنین سهولت مراحل درمان خواهد شد.
کد خبر 748248 برچسب‌ها مجله نکته بهداشتی روز ارتوپدی بیماری - درد مفصل پزشکیمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: ام آر آی مجله نکته بهداشتی روز ارتوپدی بیماری درد مفصل پزشکی اصلاح سبک زندگی دکتر محمد پور مشکل آرتروز آب درمانی خواهد شد زانو درد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۳۱۴۱۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ژنتیک و قرارگیری در معرض آفت کش ها خطر پارکینسون را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، تحقیقات جدید ژنتیکی اکنون افرادی را که ممکن است آسیب پذیرترین وضعیت را در این رابطه داشته باشند نشان می‌دهد.
تیمی در دانشگاه کالیفرنیا، اطلاعات ژنتیکی ۸۰۰ بیمار پارکینسونی را که در مرکز کشاورزی آن ایالت، زندگی و کار می‌کنند، بررسی کردند.
محققان خاطرنشان کردند که بسیاری از این افراد حداقل یک دهه قبل از ابتلاء به این بیماری در معرض ۱۰ آفت کش مورد استفاده در محصولات پنبه قرار داشتند و برخی از بیماران تا سال ۱۹۷۴ در معرض این بیماری بودند.
آنها انواع ژن‌های مرتبط با لیزوزوم‌ها، بخش‌هایی از سلول‌ها که ضایعات سلولی را تجزیه می‌کنند، تقویت کردند.
دکتر «برنت فوگل»، استاد نورولوژی و ژنتیک انسانی، توضیح داد که اختلال در عملکرد لیزوزومی مدت‌هاست با ظهور پارکینسون مرتبط است.
این مطالعه نشان داد که انواع مرتبط با فرآیندهای لیزوزومی در بیمارانی که مدت طولانی در معرض آفت کش‌ها قرار داشتند بیشتر بود.
به نظر می‌رسد که این گونه‌های ژنی با عملکرد مناسب پروتئین تداخل داشته باشند. به گفته محققان، این نشان می‌دهد که دفع نابهنجار ضایعات در سلول می‌تواند یکی از دلایل زمینه‌ای پارکینسون باشد که در کنار قرار گرفتن طولانی در معرض آفت کش‌ها رخ می‌دهد.
همانطور که ترکیبات سمی- از جمله پروتئینی به نام آلفا سینوکلئین، که مدت‌ها با پارکینسون مرتبط است- در سلول‌های مغز ساخته می‌شوند، می‌توانند در آنچه که به نام اجسام لویی در بافت‌ها شناخته می‌شوند، نیز تشکیل شوند. محققان خاطرنشان کردند که تجمع جسم لویی یکی از مشخصه‌های پارکینسون در مغز است.
فوگل در بیانیه خبری دانشگاه گفت: «این مطالعه از این فرضیه حمایت می‌کند که استعداد ژنتیکی ناشی از تغییرات جزئی در ژن‌هایی است که با عملکرد لیزوزومی مرتبط هستند.»
وی افزود: «به صورت روزانه، این گونه‌ها تأثیر زیادی ندارند. اما تحت استرس مناسب، مانند قرار گرفتن در معرض برخی آفت کش‌ها، ممکن است از بین بروند و به مرور زمان منجر به ابتلاء به بیماری پارکینسون شوند. به این حالت تعامل ژن-محیط زیست گفته می شود».
فوگل گفت: «داده‌هایی برای بسیاری از اختلالات رایج وجود دارد که نشان می‌دهد تأثیرات محیطی بر توسعه این بیماری‌ها تأثیر می‌گذارد، اما ما هنوز راه خوبی برای اندازه‌گیری این تأثیر یا تعیین اینکه چه کسی به‌طور خاص در معرض خطر است، نداریم».
کد خبر 6090455
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»